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Preguntas Frecuentes:

¿Qué tipo de terapia hacéis?

La terapia que ofrecemos en Crecemos Contigo es humanista en cuanto que acompañamos a los pacientes a que sean el motor de su propio cambio y descubran sus recursos, fortalezas para que puedan alcanzar una realización personal que los lleve al bienestar.

Es integrativa en cuanto se basa en un enfoque holístico del individuo. Crea un vínculo entre cuerpo y mente, integrando los diferentes aspectos afectivo, cognitivo, conductual, espiritual y fisiológico para facilitar la plenitud de la persona y el correcto funcionamiento de sus partes internas y sus relaciones interpersonales. El terapeuta con presencia y sin juicio, indaga. Con sintonía, crea una alianza terapéutica con el paciente basada en el cuidado, el apoyo y la comprensión. Genera conciencia, implicación y compromiso del propio individuo en su bienestar. No es una terapia breve que busca una respuesta rápida, sino que requiere de un proceso con los beneficios de un equilibrio estable y duradero de su bienestar.

Es sistémica en cuanto entiende al individuo no como una persona individual aislada en la terapia, sino como un sistema de relaciones. Un sistema que interactúa, influyendo y siendo influido por su familia de origen, su sistema familiar, la comunidad y su contexto y particularidades. Entiende que todo tiene un orden, un lugar y busca un equilibrio sano entre todo. Mira al pasado, si hace falta, para poder estar en el presente y afrontar el futuro con sus dones, fortaleza, alineado con su esencia libre de cargas heredadas.

Es una terapia con conocimientos sobre neurobiología del trauma. Es decir, sabiendo cómo funciona el cerebro en situaciones desbordantes para que el paciente se sienta seguro, cuidado y acompañado por alguien confiable donde sanar las emociones que quedaron por resolver.

Es una terapia que sabe detectar estados de disociación y defensas. Se alía con esos estados para recuperar el bienestar físico, psicológico y emocional. Sabe proteger al paciente y mantenerlo en terapia dentro de su ventana de tolerancia para afrontar el trauma desde un espacio seguro sin que empeore o se retraumatice.

Es una terapia que tiene en cuenta la teoría Polivagal en la regulación del sistema nervioso. El paciente aprende a conocer sus estados para potenciar recursos y maneras de autorregularse, gestionar la ansiedad el estrés y darse lo que necesita, estabilizando y gestionando sus emociones de manera sana. Fomenta recursos de autoconocimiento para la regulación y corregulación recuperando la calma y serenidad de manera estable.

¿Qué es el brainspotting?

Brainspotting es una técnica de procesamiento de trauma. Es un término inglés, que significa, literalmente, “punto cerebral”. «Allá donde miras, afecta lo que sientes». Esta es una herramienta novedosa y revolucionaria por su efectividad en adultos y niños. A través de movimientos oculares, se accede a áreas inconscientes no-verbales y no-cognitivas del cerebro donde residen el origen de la ansiedad, miedos, disociación, depresión, dolor, inseguridades, traumas y gran variedad de otros síntomas difíciles.

De hecho, fue descubierta en el año 2003 por el Dr. David Grand, mientras estaba practicando terapia EMDR con sus pacientes. Durante una de estas terapias, se dio cuenta de que las personas mostraban reacciones reflejas poco frecuentes cuando sus ojos se encontraban en determinadas posiciones. Y es así como desarrolló el brainspotting.

¿Qué tipo de terapia familiar hacéis?

La terapia es sistémica a través de sesiones individuales, familiares y talleres de constelaciones para tratar los síntomas del trauma transgeneracional, reparar vínculos y recuperar la armonía familiar.

¿Cómo es el tipo de terapia infantil?

Los niños pequeños siempre vienen acompañados de al menos uno de los cuidadores en la sesión. Nos basamos en el juego, creatividad, arte e imitación para acompañarlos a expresar lo que necesitan. A colocar sus emociones y aquello que quedó estancado y que necesita de apoyo y sostén para ser transformado. Reparamos vínculos y ampliamos la mirada y comprensión de lo que está sucediendo. Acompañamos a sus cuidadores para hacer que sean un apoyo seguro estable y todos se desarrollen en su máximo bienestar. Cada dos o tres sesiones, se hace una con los padres para dar pautas, atender lo que se necesite para el bienestar de toda la familia.

No hacemos diagnósticos ni informes para juicios, custodias o evaluaciones que vayan a favor de un progenitor u otro. Para eso hay que buscar un psicólogo experto o périto. Las sesiones son con el único objetivo de alcanzar el bienestar y cuidado de los niños y su familia. Por tanto, incluimos a todos y cada uno de los miembros de la familia. No excluimos a ningún progenitor o cuidador, sino que animamos a que los dos se impliquen en el proceso de su hijo.

¿Cómo le digo a mi hijo/a que va a ir a una psicólogo/a?

Cuando estás enfermo y mamá o papá no pueden solucionarlo, te llevan al pediatra. El pediatra ha estudiado y ha aprendido qué hay que hacer para curarte y revisa de vez en cuando que todo vaya bien. Cuando tienes dolor en los dientes y no sabemos cómo hacerlo te llevamos al dentista. El dentista ha estudiado eso y nos puede ayudar. Pues cuando hay momentos difíciles en familia y no sabemos cómo arreglarlo, vamos al psicólogo familiar porque el psicólogo ha estudiado el cerebro y sabe cómo hacer para que todos estemos mejor. Nosotros ya hemos ido a verlo y ahora te quiere conocer a ti, porque tú también eres de la familia y nos va a ayudar a todos.

¿Qué precio y duración tienen las sesiones de terapia?

Las sesiones acostumbran a ser de una hora y el precio está entre 70 y 80 euros la hora dependiendo del tratamiento.

¿Dónde estáis?

El equipo de crecemos contigo está en Barcelona ciudad y alrededores. Trabajamos on line o presencial. El centro está en Barcelona (Sant Andreu) en la calle Sant Ildefons 14.

¿El equipo de terapeutas están titulados?

Especificamos la formación de cada miembro del equipo. Todos tienen el título, capacitación o colegiatura adecuada para realizar el servicio que ofrecen.

¿Cómo hacéis las intervenciones a organismos e instituciones?

Las hacemos a medida. Es decir, en cada escuela, instituto, empresa, organización o institución revisamos las necesidades, concretamos y acordamos la demanda para realizarla según el contexto, necesidades y recursos de que dispongan.

Puede ser una formación puntual de unas horas de un tema determinado, una intervención para cohesionar equipos, una actuación para afianzar la estructura, orden y equilibrio en la institución o un seguimiento más exhaustivo.

¿Qué es el programa Crecer en familia?

El programa Crecer en familia es una formación on line de recursos y videos con las herramientas madreparentales básicas que los padres necesitan para recuperar la armonía, gestionar momentos difíciles y aprender cómo regularse para poder regular a los pequeños. Contiene 9 módulos y se pueden adquirir por separado.

¿Qué es un taller de constelaciones y cómo funciona?

Es un tipo de terapia breve, visual y energética en la que se pone en marcha un movimiento inconsciente sanador. Este movimiento sanador está conectado con las fuerzas de equilibrio y sanación del universo, lo que se llamó por Hellinguer su descubridor e investigador, movimiento del espíritu.

Se realiza respecto a un tema concreto que preocupa o limita al consultante con el objetivo de aceptar, integrar y agradecer lo que se muestre, para que se genere la armonía y paz necesarias para avanzar y conectar con el éxito, la abundancia, la salud y el amor en la vida en toda su plenitud.

Es un taller presencial en grupo que se realiza en nuestro centro con unas 15-20 personas aproximadamente, de las cuales algunas vienen para trabajar un tema concreto y las otras personas vienen para hacer de representantes y estar al servicio del sistema familiar de las personas que vienen a trabajar.

También se pueden hacer constelaciones individuales con visualizaciones, con placas, cojines o elementos que ayudan a conectar con ese movimiento sanador. En ese caso se pueden realizar en línea o presencialmente.

Las constelaciones las realiza Anna Maria Serra. Es necesario contactar con ella para reservar el espacio para constelar o para asistir o hacer de representante. En ese contacto se decide si el tema se constelará y se recoge información por teléfono en unos 15 minutos.

En el taller, las personas se sientan en círculo. El consultante se sienta al lado de la consteladora. La consteladora inicia la constelación con algunos representantes que van a configurar dentro del círculo el tema a tratar. Según sienta la consteladora, a veces se indica que si lo sienten vayan entrando en la constelación o se pide expresamente a alguien que haga de representante. El consultante va viendo la configuración y la consteladora le acompaña a que esté centrado para que se encuentre en una actitud observadora, ecuánime y con voluntad de sanación.

En nuestros talleres los representantes aprenden a estar muy centrados, dejando el cuerpo, sin intención, interpretación, ni juicio, sin hablar, ni voluntad de hacer nada. Así, en silencio, con movimientos muy lentos y sutiles, los representantes se dejan tomar por esa fuerza sanadora que muestra lo que se necesita. Y poco a poco se irán configurando las imágenes que el consultante necesita ver.

A veces la consteladora puede preguntar a algún representante como se siente. Ella percibirá si en la configuración se necesita oír algunas frases sanadoras. Puede que las diga ella o quizás se las haga decir al consultante.

A veces el movimiento se para y entonces es mejor terminar la constelación y eso no significa que no vaya a haber sanación. A veces el movimiento acaba por sí solo, en un final más armónico. No hace falta un final feliz, puesto que tal y como haya sucedido, se habrán dado los pasos necesarios para el tema del consultante.

Realmente para que haya sanación, tampoco hace falta entender todo lo que se muestra, o saber a quién representa cada uno, o saber el secreto que se ocultó, etc. Lo importante es que el consultante suelte lo que necesita soltar, asienta, honre, agradezca y vaya a la vida. Porque eso, solamente dependerá de él.

Una constelación no resuelve las dificultades que uno tiene para soltar el pasado y sanar traumas graves que necesiten una reconstrucción de la personalidad. Eso quizás necesite un largo proceso de terapia individual enfocada en trauma, pero sí representan un gran apoyo liberándonos de lealtades, intrincaciones inconscientes que dificultan el proceso. Definitivamente, nos dan fuerza, nos ponen en nuestro adulto, en nuestro ser esencial, ecuánime, limpiando lo anterior a nosotros y nos enfocan hacia la vida y el camino a seguir.  

¿Si nunca he hecho de representante, cómo sé si sabré hacerlo?

No se necesita ninguna experiencia, para probar a hacer de representante. Solamente hay que aprender a estar centrados, sin poner ninguna idea, intención, interpretación o emoción de ningún tipo. La consteladora os ayuda, pero no todo el mundo está en un momento en que pueda llegar a esa meditación corporal. Hay que dejarse sentir y seguir las instrucciones. Estar en silencio, tener mucha lentitud en los movimientos y dejar que el cuerpo se mueva solo, sin intención.

El representante, si no se ve capaz de entrar en ese estado de centramiento, puede decidir no participar y únicamente mirar, o dejar su papel en cualquier momento. La consteladora como responsable de que la constelación esté al servicio del sistema familiar del cliente, puede acompañar a algún representante que esté más centrado.

La consteladora se encarga y cuida tanto a los representantes como a las personas que constelan. Si no sienten, se encuentran extraños o sienten algo demasiado intenso, ya sea emocional o físico, los acompaña a que vuelvan a estar centrados, bajen el volumen y se sientan seguros, útiles y cuidados.

Curiosamente, hacer de representante conlleva vivir una experiencia muy rica y llena de aprendizaje, puesto que aparte de tener más consciencia corporal, experimentan sensaciones y percepciones que no pertenecen a su historia, sino que son del sistema familiar del consultante. Hacer de representante desarrolla la empatía, la tolerancia, la inclusión y la capacidad de amar.

Si los representantes se dan cuenta de que están configurando algo que necesitaban integrar de su propia historia o de sus ancestros, lo que ocurre entonces es que si su cuerpo está realmente centrado, se llevan una sanación paralela.

Si acabada la constelación quedan algunas sensaciones molestas en algún representante, alguna cosa se les activó de su propia historia, la consteladora entonces, les acompaña en todo momento para resolverlo. Hablad con ella.

Si vienes de representante y te pones al servicio de la sanación del sistema del consultante de manera altruista, estás dando amor sincero. Por la ley del equilibrio entre el dar y recibir, eso te será retornado con abundancia y sanación también para ti y tu sistema familiar.

 

 

¿Qué necesito para poder constelar?

Si nunca has hecho una constelación, te recomendamos que primero vayas a un taller, lo experimentes, veas como lo hace el constelador y mires si te transmite seguridad y si ese tipo de taller va contigo. 

Hay que ser precavido y escoger como constelador a una persona que esté formada bien en constelaciones, además de asegurarte que tiene una base de formación en psicología y trauma para evitar situaciones que en lugar de ser sanadoras puedan ser retraumatizantes.

Si vas a constelar con nosotros y no nos conocemos, va a ser imprescindible que nos llamemos antes, yo vea cuál es tu tema para que podamos crear ese espacio que sea totalmente seguro para ti. 

Si tienes tu propio psicólogo, está invitado a presenciar tu constelación y a estar allí si hace falta. Si no tienes un psicólogo que te atienda, después de la constelación, nosotros te ofrecemos ese sostén si sientes que lo necesitas.

¿Qué se puede constelar?

Puedes constelar cualquier tema. Cuando hablemos concretaremos tu demanda. 

Otra cuestión a tener en cuenta es cuando alguien quiere constelar síntomas, enfermedades y condiciones, como por ejemplo un autismo, cáncer, una diabetes, infertilidad… eso también se puede constelar. En ese caso, la experiencia me dice que a menudo hay emociones y traumas transgeneracionales no resueltos que intentan sanar algo a través de esa condición o enfermedad.  Es cierto que con una constelación puede haber alivio de los síntomas o abrir posibilidades de que los tratamientos médicos de pronto funcionen, las operaciones vayan bien… Pero debes saber que, en algunos casos, una constelación solamente te acompaña a aceptar la realidad, tu condición o enfermedad. Y en definitiva, puede que eso sea quizás lo que hacía falta de verdad, aceptar como es lo que te toca vivir, aunque sea incluso aceptar la muerte inminente con paz y serenidad. 

Así pues, reitero que nunca hay que dejar ningún tratamiento o recomendación médica y substituirla por una constelación, ni creer que una condición de un hijo o una persona va a desaparecer con una constelación. 

¿Qué es la formación sistémica?

Es una formación para unas 15 personas que dura desde octubre de cada año a junio y se realiza con módulos mensuales de fin de semana desde el viernes tarde hasta el domingo al mediodía. Consta de dos retiros uno en enero y otro en junio.

Se basa en la psicología sistémica de constelaciones pensada para que hagas un crecimiento personal profundo. Revisarás tu historia y la de los que fueron antes para que recuperes tu esencia, encuentres tus recursos, te enfoques en tus dones, habilidades, desarrollando tu potencial para alinearte con tu propósito de vida y lo que tú eres. Habrá prácticas para quien no desee. Aprenderás a acompañar, sostener y crear ese espacio seguro y sanador que podrás aplicar en todas las áreas de tu vida o bien para dedicarte a la terapia en constelaciones.

Habrá disponibles materiales, videos y recursos en línea que proveerán de la base y estructura para hacer que los módulos presenciales sean lo más prácticos y experienciales posibles.

¿Cuándo me puede ayudar recibir una atención psicológica?
  • Situaciones o contextos difíciles de sobrellevar como, diagnósticos de condiciones o enfermedades en ti o en tus seres queridos, cambios, pérdidas y duelos.
  • Tienes una condición o diagnóstico que limita tu inclusión e integración en el mundo social, familiar o laboral y dificulta tu bienestar o relaciones.
  • Has sufrido o presenciado un evento intenso, difícil y/o traumático.
  • Ansiedad, angustia, estrés o insomnio.
  • Desánimo, depresión, falta de apetito, tristeza.
  • Problemas de pareja.
  • Problemas con la crianza de tus hijos.
  • Confusión y/o inseguridad en situaciones y toma de decisiones importantes para ti.
  • Obsesiones, ideas repetitivas que te desregulan.
  • Adicciones o dependencias con otras personas o situaciones.
  • Rigidez, inflexibilidad o necesidad de control de personas o situaciones. 
  • Comportamientos impulsivos que te perjudican.
  • Emociones difíciles de controlar. 
  • Pierdes el control en algunos contextos y lo que lleva la situación son tus emociones.
  • Necesidad de claridad y sabiduría en alguna situación que te preocupa.
  • Preocupación excesiva por todo.
  • Incapacidad para sentir y conectar con el placer de las cosas.
  • Disfunciones y/o limitaciones en las relaciones sexuales. 
  • Baja autoestima, rechazo de tu autoimagen, inseguridades.
  • Dificultad en las relaciones sociales.
  • Insatisfacción en las relaciones familiares, de trabajo o vida social.
  • Miedos, fobias, dificultades, creencias limitantes.
  • Falta de seguridad para tomar riesgos razonables y mejorar tu bienestar.
  • Sientes que en tu vida los demás y sus necesidades siempre acaban siendo primero que las tuyas.
  • Sientes que en tu vida tarde o temprano siempre te encuentras con falta de dinero y dificultades económicas.
  • Sientes que no puedes confiar en los demás.
  • Tienes momentos en que todo parece irreal, como si fuera una película que estuvieras viendo o estuvieras fuera de contexto o de las sensaciones de tu cuerpo.
  • Sientes que los demás no te acostumbran a tratar bien. 
  • Tienes problemas de infertilidad y habiendo consultado a expertos en salud reproductiva, no encuentran la causa.
  • Tienes algún problema de salud, dolor o síntoma que carece de una explicación médica.
  • Tienes alguna dificultad, síntoma o patrón de conducta limitante que se repite en el tiempo, en tu historia o en la historia de tu sistema familiar de origen.
  • Todo te va más o menos bien, sin embargo, siempre te parece que algo te falta.
  • Quieres mejorar tu concentración, rendimiento, efectividad y satisfacción en actividades deportivas, creativas, artísticas o laborales.
¿Qué tipo de supervisión a terapeutas hacéis?

Las supervisiones son mensuales de 4 horas presenciales y/o en línea. Las realiza Anna Maria Serra. Son supervisiones de terapia infantil, individual y familiar. 

Siguiendo una base sistémica y de trauma, miramos las dudas y dificultades en los casos. Teniendo en cuenta las transferencias, contratransferencias realizamos, si hace falta, movimientos sistémicos. Damos también herramientas de sostén, validación, mirada integradora del sistema de partes interno y de inclusión del sistema familiar. Revisamos el encuadre de la terapia y detectamos dónde se está encallando el proceso para supervisar la dirección a seguir.

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